Health tips

നിങ്ങൾക്ക് വായ്നാറ്റമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയാൽ അതിന്റെ കാരണമാവണം ആദ്യം കണ്ടെത്തേണ്ടത്. കൂടുതൽ കേസുകളിലും വായ്നാറ്റത്തിനു കാരണം വായയ്ക്കുള്ളിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളായതിനാൽ ഒരു ദന്തരോഗ വിദഗ്ധനെ സന്ദർശിക്കുന്നത് ഗുണകരമായിരിക്കും. ഫിസിയോളജിക് ഹലിറ്റോസിസും (Physiologic halitosis) ഓറൽ പതോളജി ഹലിറ്റോസിസും (oral pathology halitosis) സ്യൂഡോ ഹലിറ്റോസിസും (Pseudo-halitosis) ഒരു ദന്തരോഗ വിദഗ്ധനു കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്നതാണ്. വായയുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത രോഗം മൂലമുള്ള വായ്നാറ്റം (Extra-oral pathologic halitosis) ഒരു ഫിസിഷ്യനു ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ, ഹലിറ്റോ ഫോബിയയുടെ (Halitophobia) ചികിത്സക്ക് ഒരു മനോരോഗ […]

Read More

എല്ലാവര്‍ക്കും ചിലപ്പോളൊക്കെ ഉറക്കത്തിന് ചില പ്രശ്നങ്ങളൊക്കെ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. നമുക്കെല്ലാവര്‍ക്കും ചില രാത്രികളില്‍ ഉറക്കം വരാതിരിക്കുക, ചിലപ്പോള്‍ രാത്രികളില്‍ ഉണരുക അല്ലെങ്കില്‍ സ്വപ്നങ്ങള്‍ നമ്മുടെ ഉറക്കത്തെ ശല്യപ്പെടുത്തുക തുടങ്ങിയകാര്യങ്ങളൊക്കെ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. ഇതൊക്കെ തികച്ചും സാധാരണമായ കാര്യങ്ങളാണ്. പലപ്പോഴും ഈ പ്രശ്നങ്ങള്‍ കുറച്ചു നാള്‍ക്കുശേഷം കുറയുകയോ ശമിക്കുകയോ ചെയ്യും.ഏതാനും ആഴ്ചകള്‍, മാസങ്ങള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ വര്‍ഷങ്ങള്‍ നീണ്ടുനില്‍ക്കു ഉറക്കപ്രശ്നങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കും. ദീര്‍ഘനാള്‍ തുടരു ഉറക്കം സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്‍ നിങ്ങളെ ക്ഷീണം ഇടയ്ക്കിടെ മാനസികാവസ്ഥയില്‍ മാറ്റം വരുക, ഏകാഗ്രത […]

Read More

ഷൂ ധരിക്കാന്‍ പലര്‍ക്കും ഇഷ്ടമായിരിക്കും. എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും അതുണ്ടാക്കുന്ന ദുര്‍ഗന്ധം ഇതില്‍ നിന്നും നിങ്ങളെ പിന്തിരിപ്പിച്ചേക്കാം. എന്നാല്‍ ഈ ദുര്‍ഗന്ധം മാറ്റാന്‍ ചില വഴികളുണ്ട്. സോപ്പും വെള്ളവും : സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് ഷൂ കഴുകാം. കഴുകുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധയോടെ ഉരച്ചില്ലെങ്കില്‍ ഷൂവിന് കേടുവരും. ശേഷം ഒരു ഹെയര്‍ ഡ്രയറോ ടവ്വലോ ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയായി തുടയ്ക്കുക. ബേക്കിങ് സോഡ : രാത്രി ഷൂവിന്റെ ഉള്ളില്‍ അല്പം ബേക്കിങ് സോഡ ഇടുക. രാവിലെയാകുമ്പോഴേക്കും ദുര്‍ഗന്ധം അകന്നിരിക്കും. പെര്‍ഫ്യൂം : പെര്‍ഫ്യൂം സ്േ്രപ ചെയ്താല്‍ ദുര്‍ഗന്ധം […]

Read More

വീടിന് ഭംഗി നല്‍കുന്നതില്‍ കാര്‍പ്പറ്റുകള്‍ക്കും വിരിപ്പുകള്‍ക്കും നല്ല റോളുണ്ട്. അവയുടെ ഭംഗി പോകാതിരിക്കാന്‍ ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ മതി. വാക്വം ടിപ്പ് : പൊടികളും ഭക്ഷണ വെയ്സ്റ്റുകളുമെല്ലാം കാര്‍പ്പറ്റിന്റെ ഭംഗി കുറയ്ക്കും. അതുകൊണ്ടുതന്നെ വീട് തൂത്തുവൃത്തിയാക്കുമ്പോള്‍ കാര്‍പ്പറ്റുകള്‍ വാക്വം ചെയ്യുക. ചെരുപ്പം മറ്റും ധരിച്ചുവരുമ്പോഴുള്ള പൊടി അകറ്റുന്നതിനായി ഇടയ്ക്കിടെ മുട്ടി പൊടി കളയുക. കറകള്‍ അകറ്റാം : കാര്‍പ്പറ്റുകളില്‍ ചായയും മറ്റും മറിഞ്ഞ് കറ വരാനിടയുണ്ട്. കറ പുരണ്ടാല്‍ ഉടന്‍ പേപ്പര്‍ ടവല്‍ ഉപയോഗിച്ച് നനച്ച് ബേക്കിങ് സോഡയോ വിനാഗിരി […]

Read More

ഷൂ ധരിക്കാന്‍ പലര്‍ക്കും ഇഷ്ടമായിരിക്കും. എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും അതുണ്ടാക്കുന്ന ദുര്‍ഗന്ധം ഇതില്‍ നിന്നും നിങ്ങളെ പിന്തിരിപ്പിച്ചേക്കാം. എന്നാല്‍ ഈ ദുര്‍ഗന്ധം മാറ്റാന്‍ ചില വഴികളുണ്ട്. സോപ്പും വെള്ളവും : സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് ഷൂ കഴുകാം. കഴുകുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധയോടെ ഉരച്ചില്ലെങ്കില്‍ ഷൂവിന് കേടുവരും. ശേഷം ഒരു ഹെയര്‍ ഡ്രയറോ ടവ്വലോ ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയായി തുടയ്ക്കുക. ബേക്കിങ് സോഡ : രാത്രി ഷൂവിന്റെ ഉള്ളില്‍ അല്പം ബേക്കിങ് സോഡ ഇടുക രാവിലെയാകുമ്പോഴേക്കും ദുര്‍ഗന്ധം അകന്നിരിക്കും. പെര്‍ഫ്യൂം : പെര്‍ഫ്യൂം സ്േ്രപ ചെയ്താല്‍ ദുര്‍ഗന്ധം […]

Read More

പുരുഷന്മാരുടെയും സ്ത്രീകളുടെയും ചര്‍മ്മം വ്യത്യസ്തമാണ്. സ്ത്രീകളുടെ സ്‌കിന്നിനേക്കാള്‍ അല്പം കൂടി ഓയിലിയാണ് പുരുഷന്മാരുടേത്. ഇതിനു പുറമേ കുറച്ചുകൂടി കട്ടിയുള്ളതുമാണ്. ഹൈഡ്രേഷനിലും കലകളുടെ സാന്ദ്രതയിലും വ്യത്യാസമുണ്ട്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ പുരുഷന്മാരുടെ സ്‌കിന്‍ കെയറിങ്ങും വ്യത്യസ്തമാണ്. പുരുഷന്മാര്‍ക്കായി സ്‌കിന്‍ കെയറിനുള്ള ചില ടിപ്‌സ് ഇതാ. സ്‌കിന്‍ ഡ്രൈയും ഡള്ളും ആകുന്നത് തടയാന്‍ ക്ലന്‍സ് ചെയ്യുകയും മോയ്‌സ്ചുറൈസ് ചെയ്യുകയും വേണം. ഇത് സ്‌കിന്നിനെ യുവത്വം തുടിക്കുന്നതാക്കുകയും അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണത്തില്‍ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും. രാവിലെയും രാത്രിയും ആയുര്‍വേദ ഉല്പന്നങ്ങള്‍ മുഖത്ത് പുരട്ടാം. അല്പം […]

Read More